Senos, pechos, tetas…. desde que éramos jóvenes, nos enseñaron a taparlas y a acallar su presencia, pero todo el mundo piensa en ellas. Desde los recién nacidos que buscan alimento y conexión, hasta las niñas que ven a sus madres ponerse un sujetador. Desde las adolescentes cuyos cuerpos cambian hasta las adultas que buscan modos de mejorarlos (o asumir los años), los pechos forman parte de nuestras vidas.
Vivimos en un mundo que siempre ha impuesto estándares de belleza a las mujeres, incluido el tamaño y la forma que se espera que tengan los pechos, pero ha llegado el momento de desafiar unas normas de la sociedad que han limitado el potencial de las mujeres durante tanto tiempo. El Día de la Mujer es la oportunidad perfecta para lanzar este mensaje y lograr un cambio duradero.
¡Es momento de aceptar lo excepcionales que son nuestros cuerpos! Porque vienen en diferentes formas y tamaños, entonces ¿cuál es la razón por la que a las mujeres les sigue costando sentirse hermosas y seguras de sí mismas?
“Desde mi cirugía de pecho, mi vida ha cambiado a mejor. He recuperado el amor propio, recobré la confianza y he vuelto a sonreír; me siento más empoderada que nunca”.- Raquel.
Abrir conversaciones sobre los estándares de belleza
Sabemos que lograr la aceptación de nosotras mismas puede ser una ardua tarea, constantemente nos bombardean con estándares de belleza imposibles y presiones sociales que nos impiden sentirnos cómodas en nuestra piel. Sin embargo, si decidimos hablar sin reservas y conectar con otras mujeres, podemos cambiar las reglas del juego; porque reunirse y compartir nuestras experiencias puede ser increíblemente reparador. Puede hacer que nos sintamos vistas, oídas y comprendidas; es un recordatorio de que no estamos solas y podemos superar juntas los obstáculos.
Aceptar y abrazar nuestros cuerpos
¡Hablemos más de lo que hay en nuestro pecho (literalmente) y normalicemos estas conversaciones! Es hora de librarse de esas expectativas sociales y asumir la belleza de nuestros cuerpos; esto requiere mucha construcción, deconstrucción y análisis. No obstante, somos mujeres libres y tenemos el coraje de fomentar estos debates en una sociedad desesperada por tener mayor aceptación y amor colectivo.
Contribuir a #WomensHealth nos ha enseñado que la representación es la obra maestra de nuestra comunidad.
“Puedes aceptarlos o cambiarlos; son solo tuyos”. – Laura.
Apoyar a las mujeres que te rodean
Ya quedaron atrás los días en los que las mujeres estábamos relegadas a unos pocos sectores y teníamos que luchar con uñas y dientes por incorporarnos a profesiones dominadas por los hombres. Apoyar a las mujeres en la tecnología, medicina, estética, ciencia o cualquier otro sector, se ha convertido en un acto de rebelión. Al celebrar el Día de la Mujer, comprometámonos a apoyar la representación de las mujeres en todos los campos y pongamos de nuestra parte para suprimir las barreras que nos han reprimido durante siglos.
Femtech abre la puerta al empoderamiento de la mujer
Es hora de colaborar con una ciencia que se basa en los cuerpos y experiencias de las mujeres. Uno de los pilares clave del desarrollo de soluciones es la investigación y #Femtech. justifica la importancia de la inclusión, accesibilidad y enseñanza innovadora. Si ampliamos esta visión de la salud de la mujer y le damos más acceso, podemos crear una sociedad que se ame a sí misma, en la que nuestra comunidad se sienta empoderada para asumir el control de su salud y bienestar.
De una madre lactante a otra: “Nos han dicho que nuestros pechos son para que disfruten los hombres, por eso a veces nos sentimos inseguras de su aspecto. Pero recuerda, nuestros pechos han sido, son y serán la seguridad, paz, alimento, medicina y compañía de nuestros hijos”. – Beatriz.
Representación del cuerpo en los medio
La representación es también una parte fundamental de nuestro proceso: ver imágenes de mujeres con cuerpos como los nuestros en los medios de comunicación nos ayuda a sentir que somos vistas y validadas, y desafía unos estándares de belleza poco realistas que han sido impuestos a lo largo de los años. Tener una representación diversificada en el sector de la estética significa que mujeres de todos los colores, formas, tamaños y orígenes reciben el cuidado y la atención que se merecen. Debemos celebrar nuestra individualidad, en lugar de amoldarnos al restringido estándar que se espera de nosotras.
De una chica grande a otras chicas grandes: “Como mujer de grandes proporciones, he tenido que luchar para aceptar mi aspecto. Ha sido un esfuerzo constante en mí y en cómo creo que otras personas me ven, pero he llegado a la conclusión de que si no siento empatía por mí misma y cómo percibo mi pecho, no habrá elogios suficientes que puedan cambiar mi autoestima.
La única opinión que cuenta es la nuestra. Sentirnos bellas con unos pechos grandes o pequeños es nuestro derecho. Debes vivir en tu cuerpo con felicidad en el corazón y el primer paso es aceptar todo lo que hace que tú seas tú”. – Sue Mey.
Consejos para priorizarte a ti misma
Si has leído atentamente, puede que hayas visto mensajes alentadores de mujeres reales en su proceso de aceptación. Es importante que sepas que no estás sola y no tienes por qué sentirte avergonzada por pedir ayuda y apoyo adicionales. Si necesitas que te echen una mano, hemos recopilado una lista de consejos que te ayudarán a darte prioridad a ti misma.
- Céntrate en el autocuidado: Cuida tu cuerpo, aliméntate bien, haz ejercicio regularmente y duerme lo suficiente.
- Rodéate de una representación positiva: Busca unos medios de comunicación que representen cuerpos diversificados y promocionen lo positivo del cuerpo. Deja de seguir a todas las influencers tóxicas que difunden dietas perjudiciales y promocionan consejos de belleza falsos y, en su lugar, sigue a profesionales sanitarios si buscas recomendaciones médicas, y visita a tu doctora con frecuencia.
- Celebra tus fortalezas: Céntrate en tus habilidades y talentos exclusivos, en lugar de tu aspecto físico; hay mucho más en ti de que lo que se muestra al exterior.
- Acepta tu cuerpo: Ama tu cuerpo por lo que puede hacer, no solo por su aspecto. Agradece a tu cuerpo todo lo que hace por ti: siéntete presente en él.
- Sé amable contigo misma: Trátate a ti misma con la misma amabilidad y comprensión con las que tratarías a una amiga. Y recuerda, puedes tener días malos, lo que debes hacer es no quedarte bloqueada en ellos.
- Establece límites: Conoce tus límites y comunícalos a los demás.
- Si hay algo que deseas cambiar de tu cuerpo, hazlo: Tu cuerpo es tuyo; lo que hagas o no hagas con él es solo una decisión tuya. ¿Quieres unos pechos grandes o reducir su tamaño? Es posible al 100 %.
Ahora que se acaba nuestro tiempo juntas, os mandamos un gran abrazo y beso virtuales a todas vosotras, mujeres extraordinarias; ¡gracias por acompañarnos en este proceso de autodescubrimiento, empoderamiento y positividad! Recordad que sois una obra maestra para el presente y el futuro. Seguid repartiendo amor y ternura allá donde vais y cuidaros siempre. Hasta que nos veamos de nuevo, seguid siendo fuertes, fabulosas y que siga brillando vuestra hermosa luz.
