Du har bestemt deg for å ta en brystforstørrelse, du har møtt kirurgen din og bestilt time for den store dagen. Hva skjer så? Vel, for det første, gratulerer! For det andre … la oss snakke litt om rehabilitering før operasjonen! Forskning viser at forbedret ernæring og trening, og gjennomføring av forhåndsplanlegging av kirurgien før inngrepet ditt, kan hjelpe kroppen din til å være bedre forberedt, noe som igjen vil føre til bedre kirurgiske resultater. Det har også vist seg å hjelpe kroppen med å helbrede raskere, noe som bidrar til en raskere restitusjon! Helsepersonell vi har snakket med, anbefaler disse 7 trinnene når du skal forberede deg til den store dagen: 

 

Mat for hjernen

Når du planlegger operasjonen, kan matinntaket ditt være det siste du tenker på. Likevel viser forskning at ernæringen før operasjonen er viktig for å forberede kroppen din til det kirurgiske inngrepet. Det å spise sunn mat som er rik på antioksidanter, vitaminer og proteiner, vil ikke bare gi viktige næringsstoffer som styrker immunsystemet og bidrar til å bekjempe infeksjoner, men det vil også påskynde helbredelsesprosessen, noe som maksimere sjansen for en rask og sømløs restitusjon.

 

Hydrering, hydrering!

Vi vet alle at vann utgjør to tredjedeler av en sunn menneskekropp og er viktig for å opprettholde cellene og deres sunne funksjon. Men dette gjelder enda mer med hensyn til operasjonen vår. Dehydrering kan redusere sårheling og forlenge restitusjonsprosessen. Derfor vil regelmessig inntak av det gode gamle H2O ikke bare maksimere fysisk ytelse, det er også viktig for å styrke sårhelingsevnen og rask restitusjon. Husk imidlertid at du bare bør drikke vann inntil to timer før operasjonen. Det å sørge for god hydrering i dagene som leder opp til operasjonen, kan bidra til å opprettholde normal funksjon under operasjonen og bedre restitusjonsprosessen.

 

På tide med fysisk aktivitet!

Å gjennomgå kirurgisk stimulering kan sammenlignes litt med en treningsøkt for kroppen din. Derfor kan det å øke den fysiske aktiviteten din i ukene før operasjonen din bidra til å forberede kroppen din til operasjonen. Du er ikke en idrettsutøver? Ikke noe problem! Det å gå i trappene i stedet for å ta heisen eller å begynne med lav-effekt trening som yoga, kan bidra til å styrke og forberede kroppen din til operasjonen du har foran deg. 

 

Kast vanene dine på dør

Vi vet at om det hadde vært så lett, ville det ikke ha blitt kalt en vane, ikke sant? Men røyking bør reduseres fra opptil 4 uker før operasjonen og minst 48 timer før operasjonen bør du slutte helt. Røyking fører ikke bare til dårlig sårhelingsevne på grunn av redusert sirkulasjon, men kan også ha ødeleggende innvirkning på åndedretten under og etter operasjonen vår, noe som kan forårsake komplikasjoner og som vi derfor ønsker å unngå. 

Hva med damping? Hvis du har kastet den gammeldagse røyken og erstattet den med damping, anbefales det dessverre fortsatt at du slutter å dampe før operasjonen din. Forskning viser at selv om damping har redusert helserisiko sammenlignet med tradisjonell sigarettrøyking, kan nikotin og andre kjemikalier i dampen fortsatt forårsake problemer med blodtrykk, hjertefrekvens og hvordan kroppen vår reagerer på anestesi. 

 

Nyt den himmelske blunden

De fleste voksne trenger mellom 7–8 timer søvn hver natt for å holde seg fysisk og mentalt sunne. Søvn spiller en viktig rolle når det gjelder å forbedre hjernefunksjonen, oppnå raskere muskelrestitusjon og hjelpe immunsystemet med å bekjempe infeksjoner, og bidrar på denne måten til rask restitusjon. Men det er ikke alt. Når vi får for lite søvn, har vi en tendens til å bekymre oss, noe som kan gi deg angst i forbindelse med operasjonen din! Så nå er det på tide å øke antallet høneblunder. 

 

Unngå alkohol de siste 24 timene før operasjonen

Mange av oss liker å slappe av med et lite glass vin, spesielt etter en hektisk dag. Hvis det noen gang er på tide å slutte med alkohol, så er det dessverre rett før du går under kniven, siden det å blande alkohol, kirurgi og generell anestesi er en cocktail vi definitivt ikke ønsker å prøve. Hvorfor? Vel, det finnes mange grunner: Alkohol øker sjansen for kraftig blødning, reduserer stoffskifte som igjen påvirker hvor raskt vi bearbeider anestesien, og fører også til dårlig sårheling og en langsommere restitusjonsprosess. Det anbefales derfor å unngå alkohol i minst 24–48 timer før operasjonen. For å oppnå optimale resultater bør du imidlertid avruse kroppen din i minst én uke før operasjonen. 

 

Meditasjon og oppmerksomhet: Tankenes makt over kroppen!

Forskning har vist at meditasjon kan øke kroppens evne til å håndtere mentale og fysiske innvirkninger fra operasjonen. I en studie fant forskere at meditasjon endret kroppens fornemmelse av kirurgiske stimuli, og dermed reduserte den inflammatoriske responsen og den postoperative smerten – noe som førte til forbedret sårheling og en raskere restitusjonsprosess. Men det er ikke alt. Selv om brystkirurgi kan være veldig spennende, kan den ukjente operasjonsreisen ofte føre til at vi føler oss litt engstelige. Meditasjon har vist seg å bidra til å redusere og håndtere angst i forbindelse med operasjonen vår. Noen minutter meditasjon hver dag kan bidra til å skape ro og holde nervebuntene på plass.

 

 

Det var alt! Føler du deg klar? Husk at disse tipsene er til informasjon og at de ikke erstatter en konsultasjon hos legen. Hvis du ønsker informasjon om hvordan du kan forberede kroppen din etter operasjonen, kan du sjekke bloggen vår med tips for etter operasjonen.

 

*Informasjonen som gis her er bare til informasjons- og utdanningsformål. Innholdet som gjengis er ikke ment som en erstatning for konsultasjon med lege. Motiva Implants® er ennå ikke kommersielt tilgjengelige i USA og gjennomgår kliniske undersøkelser i henhold til forskriftene til Mat- og legemiddeltilsynet i USA (Food and Drug Administration – FDA) for utprøvning av medisinsk utstyr.

Tags
Share this entry

Del i sosiale medier

You might also like