Então, você decidiu fazer o aumento mamário, viu seu cirurgião e marcou seu grande dia, e agora? Bem, em primeiro lugar, parabéns! Em segundo lugar... vamos falar um pouco sobre a pré-habilitação! Pesquisas mostram que melhorar sua nutrição e exercício e introduzir um planejamento pré-operatório antes do procedimento pode ajudar a preparar melhor seu corpo, levando a melhores resultados cirúrgicos. Além disso, demonstrou ajudar o corpo a se curar mais rapidamente, auxiliando em uma recuperação mais rápida! Falamos com profissionais médicos que recomendaram estes 7 passos para ajudá-la a se preparar para o grande dia: 

 

Alimento para reflexão

Ao planejar o procedimento, a ingestão de alimentos pode ser a última coisa em sua mente. Ainda assim, pesquisas mostram que a nutrição pré-operatória é a chave para preparar seu corpo para o procedimento cirúrgico. Alimentar-se com uma dieta saudável rica em antioxidantes, vitaminas e proteínas não só fornecerá nutrientes vitais para estimular o sistema imunológico e ajudar a combater infeções, mas também aumentará o processo de cura, maximizando a chance de uma recuperação rápida e tranquila.

 

Hidratação, Hidratação!

Todos nós sabemos que a água constitui dois terços de um corpo humano saudável e é a chave para a manutenção e função saudável das células. Mas, ainda mais quando se trata de nossa cirurgia. A desidratação pode diminuir a cicatrização de feridas e prolongar o processo de recuperação. Portanto, o consumo regular da boa e velha H20 não só maximizará o desempenho físico, mas também é a chave para promover a cicatrização de feridas e uma recuperação rápida. No entanto, lembre-se de que a água só pode ser consumida até 2 horas antes da cirurgia, ainda assim com liberação do seu médico. Mantendo-se bem hidratada, os dias que antecedem a operação podem ajudar a manter a função normal durante a cirurgia e aumentar o processo de recuperação.

 

É hora de ficar em forma!

Submeter-se a estimulação cirúrgica pode ser um pouco como um exercício para seu corpo. Portanto, aumentando sua atividade física, as semanas que antecedem a cirurgia podem ajudá-la a preparar seu corpo para a cirurgia. Não é atleta? Sem problemas! Trocando o elevador pela escada ou introduzir exercício de baixo impacto como yoga pode ajudar a fortalecer e preparar seu corpo para a cirurgia que virá. 

 

Mude os hábitos

Sabemos que se fosse assim tão fácil, não seria chamado um hábito, certo? Mas o fumo deve ser reduzido em até 4 semanas antes da cirurgia e interrompido por um mínimo de 48 horas antes da cirurgia. Fumar não só causa uma má cicatrização de feridas devido à redução da circulação, mas também pode prejudicar nossa respiração durante e após o procedimento, causando complicações potenciais - que queremos evitar. 

 

E quanto a vapear? Se você abandonou o velho estilo de fumar cigarro e passou para a vaporização, infelizmente, ainda assim é recomendado parar de fumar antes da cirurgia. A pesquisa mostra que, embora a vaporização tenha diminuído os riscos à nossa saúde em comparação com o tabagismo tradicional, a nicotina e outros produtos químicos nas soluções de vaporização ainda podem causar problemas em nossa pressão sanguínea, frequência cardíaca e como nosso corpo responde à anestesia. 

 

Abrace o sono reparador

A maioria dos adultos precisa de 7 a 8 horas de sono por noite para nos manter física e mentalmente saudáveis. O sono desempenha um papel vital na melhora da função cerebral, recuperação muscular mais rápida, e ajuda o sistema imunológico a combater infecções, auxiliando assim em uma recuperação rápida. Mas isso não é tudo! Quando somos privados de sono, temos a tendência de preocupação, o que poderia instigar ansiedade em torno de sua cirurgia! Tempo para tirar um cochilo. 

 

Evite álcool por 24 horas antes da cirurgia

Muitos de nós gostam de relaxar com uma boa taça de vinho, especialmente depois de um dia agitado; infelizmente, se houver um momento de parar de beber álcool, é um pouco antes de você ser operada, pois misturar álcool, cirurgia e anestesia geral é um coquetel que definitivamente não queremos experimentar. Por quê? Bem, por muitos motivos: o álcool aumenta nossa chance de sangramento excessivo, reduz o metabolismo, o que afeta a rapidez com que processamos a anestesia e também promove a má cicatrização e um processo de recuperação mais lento. Portanto, é recomendável evitar o álcool por pelo menos 24-48 horas antes da cirurgia. No entanto, para melhores resultados, permita que seu corpo se desintoxique por pelo menos uma semana antes da cirurgia. 

 

Meditação e atenção plena: mantenha o foco!

A pesquisa mostrou que a meditação pode aumentar a capacidade do corpo de controlar os efeitos mentais e físicos da cirurgia. Em um estudo, os pesquisadores descobriram que a meditação mudou a percepção do corpo perante os estímulos cirúrgicos, reduzindo assim a resposta inflamatória e a dor pós-operatória - levando a uma melhor cicatrização e revivendo o aprimorando o processo de recuperação. Mas isso não é tudo. Embora a cirurgia mamária possa ser muito emocionante, a jornada desconhecida da cirurgia muitas vezes pode nos deixar um pouco ansiosas. A meditação ajuda a reduzir e controlar a ansiedade em torno de nossa cirurgia. Praticá-la por alguns minutos todos os dias pode ajudar a criar calma e manter os nervos sob controle.

 

 

Então é isso! Está se sentindo pronta? Lembre-se de que essas dicas são para fins informativos e não substituem uma consulta médica. Para obter informações sobre como preparar seu corpo após a cirurgia, verifique nosso blog de dicas pós-operatórias.

 

 

 

*As informações fornecidas são apenas para fins informativos e educacionais. O conteúdo deste documento não substitui a consulta médica. *Os Implantes Motiva® ainda não estão disponíveis comercialmente nos EUA e estão sendo submetidos a investigação clínica de acordo com os regulamentos da Food and Drug Administration (FDA) para dispositivos médicos sob análise.

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