Nichons, seins, nénés… depuis notre plus jeune âge, on nous a appris à les couvrir et à taire leur apparence, pourtant, tout le monde y pense. Des nouveau-nés en quête de nourriture et de chaleur maternelle jusqu’aux petites filles qui regardent leur mère enfiler un soutien-gorge. Des adolescents avec leurs corps changeants jusqu’aux adultes qui cherchent des moyens de les parfaire (ou de profiter des années de plus), les seins font partie de notre quotidien.
Nous vivons dans un monde qui a longtemps imposé des normes de beauté aux femmes, notamment des attentes en matière de taille et de forme des seins, mais le moment est venu de remettre en question les normes sociétales qui ont trop longtemps limité le potentiel des femmes. La Journée internationale des femmes offre l’occasion parfaite de donner le coup d’envoi de ce message et de créer un changement durable.
Il est temps de profiter de l’unicité de nos corps ! Car s’il existe différentes formes et tailles, pourquoi les femmes ont-elles encore du mal à se sentir belles et sûres d’elles ?
« Depuis mon opération des seins, ma vie s’est améliorée. J’ai redécouvert mon amour-propre, j’ai repris confiance en moi, et mon sourire est revenu ; je me sens plus sexy et plus forte que jamais auparavant. » – Raquel.
Engager des conversations sur les normes de beauté
Nous savons que l’acceptation de soi peut être une bataille difficile, et nous sommes constamment bombardés de normes de beauté impossibles à respecter et de pressions sociétales qui font qu’il est difficile de se sentir bien dans sa peau. Cependant, lorsque nous décidons de nous exprimer et d’entrer en contact avec d’autres femmes, cela peut changer la donne ; il y a quelque chose dans le fait de se rassembler et de partager nos expériences qui peut être incroyablement apaisant. Cela peut nous donner le sentiment d’être vues, entendues et comprises ; cela nous rappelle que nous ne sommes pas seules et que nous pouvons surmonter nos difficultés ensemble.
Accepter et assumer nos corps
Parlons davantage de ce que nous avons sur le cœur (littéralement) et normalisons ces conversations ! Il est temps de lâcher prise de ces attentes sociétales et de profiter de la beauté de nos corps ; cela demande beaucoup de construction, de déconstruction et d’analyse. Néanmoins, nous sommes des femmes libres qui ont le courage de diffuser ces discussions dans une société qui a désespérément besoin de plus d’acceptation et d’amour collectif.
Contribuer à #WomensHealth nous a appris que la représentation est le chef-d’œuvre de notre communauté !
« Vous pouvez les accepter, ou vous pouvez les changer ; ils ne sont qu’à vous » – Laura.
Soutenir les femmes qui vous entourent
L’époque où les femmes étaient cantonnées à quelques domaines et devaient se battre bec et ongles pour percer dans des professions dominées par les hommes est révolue. Soutenir les femmes dans les domaines de la technologie, de la médecine, de l’esthétique, de la science ou de tout autre domaine est devenu un acte de rébellion. À l’occasion de la Journée internationale des femmes, engageons-nous à soutenir la représentation des femmes dans tous les domaines et à contribuer au démantèlement des barrières qui nous ont retenues pendant des siècles.
Femtech ouvre la voie à l’émancipation des femmes
Il est temps de s’associer à une science fondée sur le corps et l’expérience des femmes. L’un des piliers majeurs du développement de solutions est la recherche et #Femtech justifie l’importance de l’inclusion, de l’accessibilité et de l’éducation innovante. En accordant plus d’accès et en élargissant cette vision de la santé des femmes, nous construisons une société qui s’aime, où notre communauté se sent habilitée à prendre en main sa santé et son bien-être.
D’une mère qui allaite à une autre : « On nous a dit que nos seins étaient destinés à plaire aux hommes, alors nous nous sentons parfois mal à l’aise avec leur apparence. Mais n’oubliez pas que nos seins sont, ont été et resteront la sécurité, la paix, la nourriture, les médicaments et la compagnie de nos enfants. » – Beatriz.
Représentation du corps dans les médias
La représentation est également un élément crucial de notre parcours : lorsque nous voyons des images de femmes ayant un corps comme le nôtre dans les médias, cela nous aide à nous sentir vues et validées, et remet en question les normes de beauté irréalistes qui ont été imposées au fil des ans. Une représentation diversifiée dans le secteur de l’esthétique signifie que les femmes de toutes les couleurs, formes, tailles et origines reçoivent les soins et l’attention qu’elles méritent. Nous devrions être célébrées pour notre individualité, plutôt que d’avoir à nous conformer à une norme étroite.
D’une grande fille à d’autres grandes filles : « En tant que femme aux proportions plus importantes, j’ai eu du mal à accepter mon apparence. J’ai constamment travaillé sur moi-même et sur la façon dont je crois que les autres me voient, mais je suis arrivée à la conclusion que si je n’ai pas d’empathie envers moi-même et envers la façon dont je perçois ma poitrine, aucune louange ne pourra changer mon estime de soi.
La seule opinion qui compte est la nôtre. Si nous nous sentons beaux avec une grosse ou une petite poitrine, c’est notre droit. Vous devez vivre dans votre corps avec le bonheur dans votre cœur, et la première étape consiste à aimer tout ce qui fait de vous, vous ». – Sue Mey.
Conseils pour établir vos priorités
Au fil de votre lecture, vous avez peut-être remarqué des messages édifiants de femmes réelles sur leur chemin d’acceptation. Il est important de savoir que vous n’êtes pas seule et qu’il n’y a aucune honte à chercher de l’aide et du soutien supplémentaires. Au cas où vous auriez besoin d’un coup de main, nous avons rassemblé une liste de conseils pour vous aider à faire de vous-même une priorité.
- Prenez soin de vous : prenez soin de votre corps, prenez soin de vous, faites régulièrement de l’exercice et dormez suffisamment.
- Entourez-vous de représentations positives : recherchez des médias qui mettent en valeur des corps diversifiés et qui encouragent la positivité corporelle. Ne suivez pas tous les influenceurs toxiques qui mettent en avant des régimes alimentaires nocifs et promeuvent de faux conseils de beauté, et suivez plutôt des professionnels de la santé pour obtenir des conseils médicaux et consultez fréquemment votre médecin.
- Mettez en avant vos points forts : concentrez-vous sur vos capacités et talents uniques, plutôt que sur votre apparence physique ; il y a tellement plus sur vous que ce qui est à l’extérieur.
- Aimez votre corps : aimez votre corps pour ce qu’il peut faire, pas seulement pour son apparence. Remerciez votre corps pour tout ce qu’il fait pour vous : Sentez-vous présente en lui.
- Soyez aimable avec vous-même : traitez-vous avec la même gentillesse et la même compassion que vous offririez à un ami. Et rappelez-vous, c’est normal d’avoir de mauvaises journées, mais ne restez pas coincé dans ces journées.
- Fixez des limites : connaissez vos limites et communiquez-les aux autres.
- S’il y a quelque chose que vous voulez changer dans votre corps, faites-le. Votre corps vous appartient ; ce que vous en faites ou n’en faites pas relève de votre seule décision. Vous voulez des seins plus gros ou réduire leur taille ? C’est tout à fait possible.
Alors que le temps que nous avons passé ensemble touche à sa fin, nous vous envoyons un gros câlin virtuel et de l’amour à vous toutes, femmes extraordinaires ; merci de vous joindre à nous dans ce voyage de découverte de soi, d’autonomisation et de positivité ! N’oubliez pas que vous êtes un chef-d’œuvre pour le présent et l’avenir. Continuez à répandre l’amour et la bonté partout où vous allez, et n’oubliez jamais de prendre soin de vous. Jusqu’à notre prochaine rencontre, restez féroces, restez fabuleuses et continuez à faire briller votre belle lumière.
