Bryster… Siden vi var helt små har vi lært, at de skal dækkes til, men alligevel er de alle vegne. Fra nyfødte, der søger dem for næring og kontakt, til små piger, der ser deres mødre tage bh på. Fra teenagere med skiftende kroppe til voksne på udkig efter måder at opgradere dem på – bryster er en del af livet.
Vi lever i en verden, der længe har pålagt kvinder skønhedsstandarder, herunder bryststørrelse og formforventninger, men tiden er inde til at udfordre de samfundsmæssige normer, der alt for længe har begrænset kvinders potentiale. Kvindernes dag er den perfekte mulighed for at kickstarte dette budskab og skabe en varig forandring.
Det er tid til at omfavne vores krops unikheder! Eftersom de kommer i forskellige former og størrelser, hvorfor kæmper kvinder så stadig med at føle sig smukke og selvsikre?
“Siden min brystoperation har mit liv taget en drejning til det bedre. Jeg har genopdaget min selvkærlighed, genvundet min selvtillid, og mit smil er vendt tilbage. Jeg føler mig mere sexet og mere handlekraftig end nogensinde før.” – Raquel.
Åbner op for samtaler vedr. standarder for skønhed
Vi ved, at det kan være op ad bakke at opnå selvaccept, og vi bliver konstant bombarderet med umulige skønhedsstandarder og samfundsmæssigt pres, der gør det svært at føle sig tilpas i vores egen hud. Men når vi beslutter os for at ytre os og connecte med andre kvinder, kan det være en game-changer. Det at mødes og dele vores oplevelser med andre kan virke utroligt helende. Det kan få os til at føle os set, hørt og forstået. Det er en påmindelse om, at vi ikke er alene, og at vi kan overvinde vores kampe i fællesskab.
Accept og værdsættelse af vores kroppe
Lad os tale mere om, hvad vi har på hjertet (bogstaveligt talt), og normalisere disse samtaler! Det er på tide at give slip på de samfundsmæssige forventninger og omfavne vores krops skønhed. Dette kræver meget selvopbygning og analyse. Ikke desto mindre er vi frie kvinder med modet til at sprede disse diskussioner i et samfund, der er desperat efter mere accept og kollektiv kærlighed.
Vores tilslutning til #WomensHealth har lært os, at repræsentation er vigtig i vores samfund!
“Du kan acceptere dem, eller du kan ændre dem. De er dine, og valget er dit” – Laura.
Støt kvinderne omkring dig
Borte er de dage, hvor kvinder var begrænset til blot nogle få erhverv og måtte kæmpe med næb og kløer for at trænge ind i mandsdominerede erhverv. At støtte kvinder inden for teknologi, medicin, æstetik, videnskab eller ethvert andet felt er blevet en form for oprør. I vores fejring af kvindernes kampdag bør vi forpligtige os til at støtte kvinderepræsentationen i alle erhverv og gøre vores del for at nedbryde de barrierer, der har holdt os tilbage i århundreder.
Femtech åbner døren for at styrke kvinder
Det er på tide at samarbejde med videnskaben baseret på kvinders kroppe og erfaringer. En af de centrale søjler i udviklingen af løsninger er forskning, og #Femtech retfærdiggør vigtigheden af inklusion, tilgængelighed og innovativ uddannelse. Ved at give mere adgang og udvide denne vision inden for kvindesundhed opbygger vi et samfund med selvkærlighed, hvor vores samfund føler sig rustet til at tage ansvar for deres sundhed og trivsel.
Fra en ammende mor til en anden: “Vi har fået at vide, at vores bryster er til glæde for mænd, så nogle gange føler vi os usikre på, hvordan de ser ud. Men husk, vores bryster er, var og vil fortsætte med at betyde tryghed, fred, føde, medicin og selskab for vores børn.” – Beatriz.
Kroprepræsentation i medierne
Repræsentation er også en afgørende del af vores rejse: Når vi ser billeder af kvinder med kroppe som vores egen i medierne, hjælper det os med at føle os set og valideret og udfordrer urealistiske skønhedsstandarder, der er blevet pålagt os gennem årene. Forskellige repræsentationer i den æstetiske branche betyder, at kvinder i alle farver, former, størrelser og med forskellige baggrunde får den pleje og opmærksomhed, de fortjener. Vi bør hyldes for vores individualitet i stedet for at blive holdt til en snæver standard.
Fra en stor pige til en anden: “Som kvinde af større proportioner har jeg kæmpet for at acceptere mit udseende. Arbejdet med mig selv har været en konstant proces, og selvom jeg tror at andre mennesker ser mig, er jeg nået til den konklusion, at hvis jeg ikke har empati over for mig selv og min selvopfattelse, så er der ingen mængde ros, der kan forbedre mit selvværd.
Den eneste mening, der betyder noget, er din egen. Hvad enten vi føler os smukke med store eller små bryster, så er det vores ret. Det er dig, der skal leve med din krop og føle dig tilfreds, og det første skridt er at omfavne alt, hvad der gør dig til dig”. – Sue Mey.
Tips for selvprioritering
I takt med at du læser dette igennem, har du muligvis bemærket opløftende beskeder fra rigtige kvinder på deres anerkendelsesrejse. Det er vigtigt at du ved, at du ikke er alene, og der er ingen skam i at opsøge hjælp og støtte. Vi har samlet en liste med gode råd, der hjælper dig med at sætte fokus på at prioritere dig selv.
- Fokus på selvkærlighed: Pas på din krop, plej dig selv, træn regelmæssigt og sørg for at få nok søvn.
- Omgiv dig selv med positivitet: Opsøg medier, der gengiver forskellige kropstyper og fremmer kropspositivitet. Stop med at følge giftige influencers, der viser skadelige kostvaner og promoverer falske skønhedstips. Opsøg i stedet sundhedsfagligt personale for lægehjælp, og sørg for at besøge din praktiserende læge regelmæssigt.
- Omfavn dine styrker: Fokuser på dine unikke evner og talenter, snarere end dit fysiske udseende. Der er så meget mere, der gør dig til den du er, end det der er på ydersiden.
- Omfavn din krop: Elsk din krop for det, den er i stand til at udrette, og ikke kun for, hvordan den ser ud. Tak din krop for alt det, den gør for dig: føl dig til stede i den.
- Vær god ved dig selv: Forkæl dig selv med den samme venlighed og medfølelse, som du ville give en ven. Og husk, det er okay at have dårlige dage, bare du ikke sidder fast i dem.
- Sæt grænser: Kend dine grænser, og gør dem tydelige for andre.
- Hvis der er noget, du vil ændre ved din krop, så gør det. Din krop er din helt egen. Hvad du gør eller ikke gør med den, er udelukkende din egen beslutning. Vil du have større bryster eller reducere din bryststørrelse? Det er 100 % muligt.
Da vores tid sammen slutter, sender vi et stort virtuelt kram og kærlighed til alle jer, ekstraordinære kvinder. Tak fordi du har tilsluttet dig denne rejse med selvopdagelse, styrke og positivitet! Husk, at du er et mesterværk for nutiden og fremtiden. Fortsæt med at sprede kærlighed og venlighed, uanset hvor du er, og glem aldrig at passe på dig selv. Bliv ved med at være stærk, fantastisk og udstråle dit smukke lys, indtil vi mødes igen.
