Busen, Brüste, Möpse … Seit unserer Jugend hören wir, dass wir sie bedecken und nicht darüber sprechen sollen. Aber alle denken ständig daran. Dies gilt für Babys, die auf die Muttermilch warten, und für kleine Mädchen, die dabei zusehen, wenn ihre Mutter den BH anzieht. Es gilt genauso für Jugendliche mit ihren sich verändernden Körpern und für erwachsene Frauen, die ihr Aussehen verbessern (oder das Älterwerden annehmen) wollen. Brüste sind ein natürlicher Teil unseres Körpers und begleiten uns durch das Leben.
Wir leben in einer Welt, in der Frauen seit Generationen bestimmten Schönheitsidealen unterliegen, auch solchen wie Brustgröße und -form. Doch es ist an der Zeit, diese gesellschaftlichen Normen infrage zu stellen, welche Frauen schon viel zu lange einengen und an ihrer freien Entfaltung hindern. Der Internationale Frauentag bietet eine großartige Gelegenheit, eine wichtige Botschaft laut und deutlich zu verkünden und nachhaltige Veränderungen anzustoßen.
Es ist höchste Zeit zu akzeptieren, dass jeder Körper einzigartig ist! Da Körper in verschiedenen Formen und Größen vorkommen – warum haben Frauen immer noch Schwierigkeiten damit, ihr eigenes Aussehen als schön anzusehen und selbstbewusst zu sein?
Raquel: „Seit meiner Brustoperation ist mein Leben besser geworden. Ich habe wieder gelernt, mich selbst zu lieben, bin wieder selbstgewusst und auch mein Lächeln ist wieder da. Ich fühle mich anziehender und viel stärker als jemals zuvor.“
Offenheit für Gespräche über Schönheitsnormen
Wir wissen, dass es oft sehr schwierig ist, sich selbst voll und ganz anzunehmen. Wir werden ständig mit geradezu unmöglichen Schönheitsstandards und gesellschaftlichem Druck bombardiert, die es uns oft wirklich schwer machen, uns in der eigenen Haut wohl zu fühlen. Wenn wir uns jedoch entscheiden, den Mund aufzumachen und uns mit anderen Frauen zusammenzuschließen, kann sich vieles zum Besseren ändern. Der Austausch von eigenen Ansichten und Erfahrungen mit anderen kann wahre Wunder bewirken. Wir spüren dann, dass wir gesehen, gehört und verstanden werden. Außerdem werden wir daran erinnert, dass wir nicht allein sind und unsere Probleme gemeinsam überwinden können.
Den eigenen Körper akzeptieren und umarmen
Lass uns offener über unsere Brüste sprechen und dafür sorgen, dass es zur Normalität wird! Es ist höchste Zeit, die alten gesellschaftlichen Erwartungen hinter uns zu lassen und die Schönheit unserer Körper anzunehmen. Um dies zu erreichen, ist eine gründliche Reflexion, intensive Denkarbeit und präzise Analyse erforderlich. Doch wir sind freie Frauen, die den Mut haben, diese Themen in einer Gesellschaft anzusprechen, die sich nach mehr Akzeptanz und allgemeiner Liebe sehnt.
Aus unseren Beiträgen zu #WomensHealth haben wir gelernt, dass Repräsentation das Meisterstück unserer Community ist!
Laura: „Du kannst sie akzeptieren oder du kannst sie verändern, sie gehören nur dir.“
Die Frauen in deiner Umgebung unterstützen
Früher waren Frauen auf wenige Berufsfelder beschränkt und mussten hart dafür kämpfen, in männlich dominierte Bereiche vorzudringen. Doch diese Zeiten sind endgültig vorbei. Die Unterstützung von Frauen in den Bereichen Technologie, Medizin, Ästhetik, Wissenschaft ist mittlerweile ein Zeichen echter Rebellion. Wir verbinden den Internationalen Frauentag mit unserem Engagement, Frauen bei der Repräsentation in allen Lebensbereichen zu unterstützen und Barrieren zu beseitigen, die uns seit Jahrhunderten an unserer freien Entfaltung hindern.
Femtech öffnet die Tür für das Empowerment von Frauen
Es ist Zeit, gemeinsam mit der Wissenschaft ein neues Bewusstsein für den Körper und die Lebenswelt von Frauen zu schaffen. Ein wesentlicher Teil für die Entwicklung von Lösungen ist die Forschung und die Anwendung von #Femtech. Beide Aspekte unterstreichen die Bedeutung von Inklusion, Barrierefreiheit und innovativer Bildung. Indem wir die Zugänglichkeit erweitern und diese Vision in Women’s Health verbreiten, schaffen wir eine von Selbstliebe geprägte Gesellschaft, in der sich die Frauen unserer Community befähigt fühlen, die Kontrolle über ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu übernehmen.
Von Beatriz, einer stillenden Mutter zur anderen: „Uns wurde immer gesagt, dass unsere Brüste dafür da sind, Männern zu gefallen. Deshalb sind wir uns manchmal unsicher, ob sie auch wirklich gut genug aussehen. Denken wir immer daran: Unsere Brüste waren, sind und werden Sicherheit, Geborgenheit, Nahrung und Medizin für unsere Kinder sein.“
Körperdarstellung in den Medien
Repräsentation ist ein zentraler und entscheidender Aspekt unseres Weges: Wenn wir in den Medien Frauenkörper sehen, die unseren ähneln, hilft uns dies dabei, uns wahrgenommen und wertgeschätzt zu fühlen. Außerdem werden dadurch unrealistische Schönheitsideale infrage gestellt, die uns seit vielen Jahren aufgezwungen werden. Eine vielfältige Vertretung in der Schönheitsbranche bedeutet, dass Frauen aller Hautfarben, Körperformen, Größen und Herkunft die Aufmerksamkeit und Pflege erhalten, die ihren individuellen Bedürfnissen entsprechen. Wir sollten unsere Individualität feiern, anstatt uns an starre Normen anzupassen.
Von Sue Mey, einer fülligen Frau zu anderen fülligen Frauen: „Als Frau mit etwas größeren Körpermaßen hatte ich es nicht leicht, mein Aussehen zu akzeptieren. Ich musste ständig an mir und an der Art und Weise arbeiten, wie andere Menschen mich, meiner Meinung nach, sehen. Doch ich bin für mich selbst zu dem Schluss gekommen, dass ich vor allem mich selbst und auch meine Brüste akzeptieren muss. Wenn ich das nicht kann, gibt es kein Kompliment dieser Welt, das an meinem Selbstwertgefühl irgendetwas ändern könnte.
Die einzige Meinung, die wichtig ist, ist unsere eigene. Wenn wir uns mit kleineren oder größeren Brüsten schön fühlen, dann ist das unser Recht. Wir sollten uns in unseren Körpern absolut glücklich fühlen und der erste Schritt dazu besteht darin, all das anzunehmen, was uns ausmacht.“
Tipps zur Prioritätensetzung für dich selbst
Vielleicht sind dir beim Lesen die motivierenden und aufbauenden Botschaften echter Frauen aufgefallen, die ihre Reise zur Selbstakzeptanz teilen. Es ist wichtig zu wissen, dass wir nicht alleine sind und dass es keine Schande ist, andere um Hilfe und Unterstützung zu bitten. Für alle, die Unterstützung benötigen, haben wir eine Reihe von Tipps zusammengestellt, die dabei helfen, sich selbst zur Priorität zu machen.
- Konzentriere dich auf dich selbst: Kümmere dich um deinen Körper, indem du ihn pflegst, regelmäßig Sport treibst und ausreichend Schlaf bekommst.
- Umgib dich mit positiver Repräsentation: Nutze Medien, die unterschiedliche Körperformen zeigen und sich für „Body Positivity” einsetzen. Folge keinen toxischen Influencern, die ungesunde Diäten propagieren und falsche Schönheitstipps geben. Vertraue lieber auf Gesundheitsfachkräfte, um medizinische Ratschläge zu erhalten, und besuche regelmäßig deine Ärztin oder deinen Arzt für Beratung.
- Feiere deine Stärken: Fokussiere dich auf deine ganz besonderen Fähigkeiten und Talente und weniger auf dein Äußeres. Es gibt so viel mehr, was dich ausmacht, als nur dein Erscheinungsbild.
- Nimm deinen Körper an: Liebe deinen Körper für alles, was er kann, und nicht nur dafür, wie er aussieht. Danke deinem Körper für alles, was er für dich tut: Fühle dich in ihm zu Hause.
- Sei gut zu dir selbst: Behandle dich selbst mit der gleichen Freundlichkeit und dem gleichen Mitgefühl, das du einer Freundin entgegenbringen würdest. Und denke daran: Es ist vollkommen in Ordnung, mal einen schlechten Tag zu haben – bleibe nur nicht darin stecken.
- Setze Grenzen: Kenne deine Grenzen und teile diese anderen mit.
- Wenn es etwas gibt, was du an deinem Körper ändern möchtest, dann tu es. Dein Körper gehört dir; was du mit ihm tust oder nicht, ist allein deine Entscheidung. Möchtest du größere oder kleinere Brüste? Alles ist möglich.
Zum Abschluss noch eine virtuelle feste Umarmung. Wir lieben euch alle. Ihr seid außergewöhnliche Frauen. Vielen Dank, dass ihr uns auf unserem Weg zur Selbsterkenntnis, Stärkung und positiven Veränderung begleitet! Denkt immer daran: Ihr alle seid Meisterwerke – jetzt und in der Zukunft. Verbreitet jederzeit Liebe und Freundlichkeit um euch herum und vergesst nie, euch auch um euch selbst zu kümmern. Bleibt bis zu unserem nächsten Treffen stark, einmalig und die Quelle eures inneren unzerstörbaren Lichts.
