Nu, hvor du har besluttet dig for at få foretaget en brystforstørrelse, du har været til konsultation hos kirurgen, og du har booket datoen for din store dag – hvad gør du så? Først og fremmest tillykke! Og dernæst ... lad os tale lidt om præ-kvalificering! Research har vist, at forbedring af din ernæring og motion samt introduktionen af planlægning forud for din operation kan hjælpe med at forberede din krop til indgrebet og resultere i et forbedret kirurgisk resultat. Det har også vist sig at hjælpe kroppen med at hele hurtigere, så du hurtigere kan vende tilbage til din vante dagligdag! Vi har talt med medicinske fagfolk, der har anbefalet disse 7 trin til at hjælpe dig med at forberede dig til den store dag: 

 

Du bliver, hvad du spiser

Når du forbereder dig på din operation, er dit madindtag sikkert det sidste, du overvejer. Men research viser, at ernæringen forud for et indgreb er nøglen til at forberede din krop på operationen. En sund kost med masser af antioxidanter, vitaminer og proteiner giver dig ikke bare vigtige næringsstoffer, der booster dit immunsystem og hjælper med at bekæmpe infektioner, den fremmer også helingsprocessen og maksimerer dermed chancen for en problemfri heling.

 

Husk at drikke vand!

Vi ved allesammen, at en sund menneskekrop består af op til to tredjedele vand, og det er afgørende for cellernes vedligeholdelse og for, at de kan fungere normalt Men det er endnu vigtigere i forbindelse med den operation, du står over for. Dehydrering kan hæmme sårhelingen og forlænge helingsprocessen. Derfor kan et regelmæssigt indtag af god gammeldags H20 ikke alene maksimere din fysiske formåen, men også både fremme sårhelingen og sikre, at du kommer dig hurtigt. Men husk, at du kun må drikke vand op til to timer inden indgrebet. Det er vigtigt at sørge for at drikke masser af vand i dagene op til din operation, fordi det kan hjælpe dig med at opretholde dine normale kropsfunktioner under indgrebet og fremme helingsprocessen.

 

Og nu til den fysiske del!

Et kirurgisk indgreb svarer lidt til en hård gang træning for din krop. Derfor er det en god idé at skrue op for den fysiske aktivitet i ugerne op til din operation, så kroppen er grundigt forberedt på belastningen. Er du ikke særligt atletisk? Det gør ikke spor! Bare det at snuppe elevatoren i stedet for trapperne eller dyrke let motion som f.eks. yoga kan styrke kroppen og forberede den på operationen. 

 

Drop de dårlige vaner

Hvis det var så let, ville vi jo ikke kalde det en vane, vel? Men rygning bør reduceres fra op til 4 uger før operationen og stoppes helt mindst 48 timer før indgrebet. Rygning forårsager ikke bare dårlig sårheling pga. den reducerede blodtilførsel, det kan også forårsage vejrtrækningsproblemer under og efter indgrebet og dermed potentielt forårsage komplikationer, som vi meget gerne vil undgå. 

Hvad med vaping? Selvom du har opgivet rygning på gammeldags maner og er gået over til vaping, anbefales det desværre stadig, at du stopper inden operationen. Research viser, at selvom vaping mindsker sundhedsfaren sammenlignet med traditionel cigaretrygning, kan nikotinen og andre kemikalier i vaping-væsken stadig forårsage problemer med dit blodtryk, din puls og kroppens reaktion på narkosen. 

 

Sov godt

De fleste voksne har brug for mellem 7 og 8 timers søvn hver nat for at være fysisk og mentalt på toppen. Søvn spiller en afgørende rolle i forbedring af vores hjernefunktion, restitution af muskler og immunsystemets kamp mod infektioner – og på den måde fremmer søvnen også helingsprocessen. Men det er ikke det hele! Når vi lider af søvnmangel, bliver vi ængstelige, og det kan føre til bekymringer i forbindelse med operationen! Sov gerne syv kvarter i timen. 

 

Undgå alkohol i 24 timer inden din operation

Mange af os kan godt lide at slappe af med et glas vin, især efter en hektisk dag. Desværre er en forestående operation om noget tidspunktet til at stoppe dit alkoholindtag helt. Blandingen af alkohol, kirurgi og narkose er nemlig en cocktail, du ikke har lyst til at prøve. Hvorfor? Det er der mange grunde til: Alkohol øger risikoen for et stort blodtab, sænker stofskiftet og påvirker udskillelsen af narkosen, og samtidig forsinker det sårhelingen og forlænger helingsprocessen i det hele taget. Det anbefales derfor at undgå alkohol i mindst 24-48 timer før din operation. Men optimalt bør du lade din krop afgifte i mindst en uge inden operationen. 

 

Meditation og mindfulness: Tankens magt!

Research har vist, at meditation kan styrke kroppens evne til at håndtere de mentale og fysiske effekter af en operation. I et enkelt studie opdagede forskerne, at meditation ændrede kroppens opfattelse af de kirurgiske påvirkninger og dermed reducerede den inflammatoriske respons og smerterne efter operationen – hvilket medførte bedre sårheling og en hurtigere helingsproces. Men der er mere endnu. Selvom brystkirurgi kan være meget spændende, kan den uvante situation, indgrebet sætter os i, ofte gøre os lidt ængstelige. Meditation kan beviseligt hjælpe med at reducere og håndtere ængstelighed ved operationen. Få minutters meditation om dagen kan hjælpe med at give ro og holde nerverne under kontrol.

 

Så er det nu! Er du klar? Husk på, at disse tips kun er til informationsbrug, og at de ikke kan stå i stedet for en medicinsk konsultation. Find flere oplysninger om, hvordan du kan forberede din krop efter operationen, i vores blogindlæg om tips til tiden efter operationen.

 

*Disse oplysninger er udelukkende beregnet til oplysnings- og uddannelsesmæssige formål. Indholdet heri er ikke beregnet til at stå i stedet for konsultationer hos en læge. Motiva Implants® er endnu ikke tilgængelige i USA og undergår kliniske undersøgelser i henhold til den amerikanske Food and Drug Administration (FDA)’s regler for undersøgelse af medicinsk udstyr.

Tags
Share this entry

Del via de sociale medier

You might also like