Pupper, bryster… helt siden vi var ung, har vi lært å dekke og skjule dem, likevel tenker alle på dem. Fra nyfødte som vil ha næring og kontakt, til småjenter som ser mødrene sine ta på seg en BH. Fra tenåringer med sine kropper under utvikling, og voksne som ønsker å oppgradere dem (eller omfavne årene), så har bryster vært en del av livene våre.
Vi lever i en verden som har lenge pålagt skjønnhetsstandarder for kvinner, inkludert forventninger til bryststørrelse og form, men tiden er her for å utfordre samfunnsnormer som har i lang tid begrenset kvinners potensial. Kvinnedagen gir den perfekte muligheten til å starte dette budskapet og skape en varig endring.
Det er tid for å omfavne det unike i kroppene våre! Fordi hvis de kommer i forskjellige former og størrelser, hvorfor sliter kvinner fortsatt med å føle seg vakker og selvsikker?
«Livet mitt er mye bedre nå etter brystoperasjonen. Jeg har gjenoppdaget selvkjærlighet, fått tilbake selvtilliten, og smilet mitt; Jeg føler meg mer sexy og sterkere enn noen gang tidligere.» — Raquel.
Åpne opp for samtaler om skjønnhetsstandarder
Vi vet det kan være vanskelig å akseptere seg selv, og vi blir konstant bombardert med umulige skjønnhetsstandarder og samfunnspress som gjør det vanskelig å føle seg komfortabel i sin egen kropp. Men, det kan skape store forandringer når vi først står opp og kommuniserer med andre kvinner; det er noe med det å komme sammen og dele opplevelsene våre, som kan være utrolig helbredende. Det kan gi oss følelsen av å bli sett, hørt og forstått; det er en påminnelse om at vi ikke står alene, og vi kan takle våre problemer sammen.
Godta og omfavne kroppene våre
La oss snakke mer om hva som er på brystkassene våre (bokstavelig talt) og normalisere disse samtalene! Det er tid for å gi slipp på de samfunnsmessige forventningene og omfavne skjønnheten i kroppene våre; dette krever mye konstruksjon, dekonstruksjon og analyse. Men selv da, er vi fri kvinner med mot til å spre disse diskusjonene inn i et samfunn desperat etter mer aksept og felles kjærlighet.
Å bidra til #WomensHealth har lært oss at representasjon er mesterverket i samfunnet vårt!
«Du kan akseptere dem, eller du kan endre dem — de er bare dine» — Laura.
Støtt kvinnene rundt deg
Kvinner trenger ikke lenger å være begrenset til bare et par felt og kjempe hardt for å bryte inn i mannsdominerte yrker. Det er blitt et symbol på opprør å støtte kvinner i teknologi, medisin, estetikk, vitenskap eller andre felt. Mens vi feirer Kvinnedagen, la oss forplikte oss til å støtte representasjonen av kvinner i alle felt og gjør vår del for å fjerne barrierene som har holdt oss tilbake i århundre.
Femtech åpner døren for myndiggjøring av kvinner
Det er på tide å slå lag med vitenskap basert på kvinners kropp og opplevelser. Forskning er en av byggesteinene i utviklingen av løsninger og #Femtech. rettferdiggjør viktigheten av inkludering, tilgjengelighet og nyskapende utdanning. Ved å gi mer tilgang og utvide denne visjonen i Kvinners helse, bygger vi et samfunn basert på egenkjærlighet, der fellesskapet vårt er styrket til å ta kontroll over helse og velvære.
Fra en fostermor til en annen: «Vi er blitt fortalt at brystene våre er for menns nytelse, så noen ganger er vi usikker på brystenes utseende. Men husk også at brystene våre er, var, og vil være sikkerhet, fred, mat, medisin, og for barn.» — Beatriz.
Representasjon av kropp i medier
Representasjon er også en viktig del av reisen: når mediene viser bilder av kvinner med kropper lik våre egne, gjør det at vi føler oss sett og godkjent, og utfordrer urealistiske skjønnhetsstandarder som har blitt pålagt gjennom årene. Ulike representasjoner i industrien betyr at kvinner av forskjellige hudfarger, former, størrelser og bakgrunn mottar pleien og omsorgen de fortjener. Vi burde bli priset for vår individualitet, i stedet for at det forventes at vi skal tilpasse oss en trangsynt standard.
Fra en stor jente til andre store jenter: «Som en stor kvinne, har jeg slitt med å akseptere utseendet mitt. Det har vært kontinuerlig arbeid på meg selv, og i løpet av det, tror jeg andre folk ser meg, men jeg har innsett at hvis jeg ikke har empati for meg selv og hvordan jeg oppfatter brystet mitt, vil ingen mengde ros noen kan kunne endre min selvverd.
Den eneste meningen som er viktig, er vår egen. Hvis vi føler oss vakre med store eller små bryster, så er det vår rett. Du burde leve i kroppen din med lykken i hjertet, og det første trinnet, er å omfavne alt som gjør deg til den du er.» — Sue Mey.
Råd om hvordan du kan prioritere deg selv
Mens du leser gjennom, kan det hende du legger merke til oppløftende meldinger fra ekte kvinner som er på sin egenkjærlighetsreise. Det er viktig å vite at du står ikke alene, og det er ingen skam å be om ekstra hjelp og støtte. I tilfelle du trenger hjelp, har vi samlet en liste over råd som kan bidra til at du prioriterer deg selv.
- Fokuser på egenomsorg: Ta vare på kroppen, pleie deg selv, tren jevnlig, og få nok søvn.
- Omgi deg selv med positiv representasjon: Sjekk ut medier som viser forskjellige kroppstyper og fremmer kroppspositivitet. Slutt å følg alle de giftige influenserne som viser skadelige dietter og fremmer falske skjønnhetsråd, og i stedet, følg leger for å få medisinsk råd og oppsøk legen din ofte.
- Feir dine styrker: Fokuser på dine unike evner og talenter, i stedet for ditt fysiske utseende, du er så mye mer enn det som vises på utsiden.
- Omfavn kroppen din: Elsk kroppen din for det den kan gjøre, ikke for hvordan den ser ut. Takk kroppen din for alt den gjør for deg: føl tilstedeværende i den.
- Vær snill mot deg selv.Behandle deg selv med den samme vennligheten og medlidenheten du ville gitt en venn. Og husk, det er ok å ha dårlige dager, bare ikke bli hengende i dem.
- Sett grenser: Kjenn dine grenser og kommunisere dem til andre.
- Hvis det er noe du ønsker å endre med kroppen din, så gjør det. Kroppen er din; hva du gjør eller ikke gjør med den, er opp til deg. Ønsker du større bryster eller redusere brystene? Det er 100 % mulig.
Nå når tiden vår sammen kommer mot en slutt, sender vi en stor nettklem og kjærlighet til dere alle, unike kvinner; takk for at dere ble med oss på denne reisen for selvoppdagelse, styrke, og positivitet! Husk at du er et mesterverk for nåtiden og fremtiden. Fortsett å spre kjærlighet og vennlighet hvor enn du går, og aldri glem å ta vare på deg selv. Til vi møtes igjen, vær sterk, vær fabelaktig, og fortsett å skinne det vakre lyset ditt.
