Tuttar, bröst, pattar … sedan vi var unga har vi lärt oss att täcka över dem och tona ner deras utseende. Men alla tänker på dem ändå. Från nyfödda som söker efter näring och närhet till små flickor som ser på när deras mammor tar på sig en behå. Från det att vi är tonåringar med föränderliga kroppar tills vi är vuxna som letar efter sätt att uppgradera dem (eller välkomna åren) är brösten en del av våra liv.
Vi lever i en värld som under lång tid har påtvingat kvinnorna skönhetsnormer, inklusive förväntningar på bröstens storlek och form. Men tiden har kommit för att utmana de sociala normer som har begränsat kvinnornas potential alltför länge. Internationella kvinnodagen utgör den perfekta möjligheten att sprida detta meddelande på bred front och skapa en varaktig förändring.
Det är dags att välkomna våra unika kroppar! Vi får våra kroppar i olika former och storlekar, så varför kämpar kvinnorna fortfarande med att känna sig vackra och fulla av självförtroende?
”Sedan min bröstoperation har mitt liv förändrats till det bättre. Jag har återupptäckt min kärlek till mig själv, fått tillbaka mitt självförtroende och mitt leende har återvänt. Jag känner mig sexigare och starkare än någonsin tidigare.” – Raquel.
Öppna upp för samtal om skönhetsnormer
Vi vet att det kan vara en lång, svår uppförsbacke att nå självaktning och vi bombarderas konstant med omöjliga skönhetsnormer och sociala påtryckningar som gör det svårt att känna oss bekväma i våra kroppar. Men när vi bestämmer oss för att tala ut och gå ihop med andra kvinnor kan allt förändras. Det händer något viktigt när vi samlas och delar våra erfarenheter. Det kan vara oerhört läkande. Det kan få oss att känna oss sedda, hörda och förstådda. Det blir en påminnelse om att vi inte är ensamma och att vi kan övervinna våra motgångar tillsammans.
Hur vi accepterar och omfamnar våra kroppar
Låt oss tala mer om det som tynger oss och normalisera dessa konversationer! Det är dags att släppa dessa sociala förväntningar och välkomna skönheten i våra kroppar. Detta kräver mycket konstruktion, dekonstruktion och analys. Hur som helst är vi fria kvinnor med modet att sprida dessa diskussioner till en gemenskap som hungrar efter mer acceptans och kollektiv kärlek.
Genom att bidra till #WomensHealth har vi lärt oss att vår representation är det viktigaste i vår community!
”Du kan acceptera dem eller du kan förändra dem. De är enbart dina” – Laura.
Stötta kvinnorna som finns omkring dig
Den tid är förbi när kvinnorna var begränsade till bara några få områden och var tvungna att kämpa med näbbar och klor för att bryta sig in i mansdominerade yrken. Att stötta kvinnor inom teknik, medicin, estetik, vetenskap eller något annat område har blivit en upprorshandling. Låt oss visa vårt stöd för att kvinnor ska vara representerade inom alla områden och bidra till att montera ner de hinder som har hållit oss tillbaka i århundraden när vi uppmärksammar internationella kvinnodagen.
Femtech öppnar dörren för att ge kvinnor kraft
Det är dags att samarbeta med vetenskapen baserad på kvinnors kroppar och erfarenheter. En av stöttepelarna i utvecklingen av lösningar är forskning och #Femtech. rättfärdigar vikten av delaktighet, tillgänglighet och innovativ utbildning. Genom att bevilja mer tillgång till och utöka denna vision inom kvinnors hälsa bygger vi ett samhälle med egenkärlek, där vår gemenskap har kraft att ta kontrollen över sin hälsa och sitt välbefinnande.
Från en ammande mamma till en annan: ”Vi har fått lära oss att våra bröst är till för männens nöje, så ibland känner vi oss osäkra om hur de ser ut. Men kom ihåg att våra bröst även är, har varit och kommer att vara trygghet, frid, mat, läkemedel och sällskap för våra barn.” – Beatriz.
Hur kroppar representeras i media
Representation är också en avgörande del av vår livsväg: när vi ser bilder av kvinnor med kroppar som liknar våra egna i medierna, hjälper det oss att känna oss sedda och bekräftade. Det utmanar orealistiska skönhetsnormer som har påtvingats oss genom åren. Att ha en bred representation i estetikbranschen betyder att kvinnor med alla hudfärger, former, storlekar och bakgrunder får den omtanke och uppmärksamhet de förtjänar. Vi bör hyllas för vår individualitet snarare än att vi förväntas uppfylla en smal norm.
Från en stor flicka till andra stora flickor: ”Eftersom jag är en kvinna med större mått, har jag kämpat för att acceptera mitt utseende. Det har varit ett konstant arbete med mig själv och längs vägen tror jag andra människor har sett och ser mig. Men jag har kommit till slutsatsen att om jag inte har empati med mig själv och hur jag uppfattar min bröstkorg, finns det inte något beröm som kan ändra min självuppskattning.
Den enda uppfattningen som betyder något är vår egen. Om jag känner mig vacker med stora eller mindre bröst, så är det min rättighet. Du bör leva i din kropp med glädje i hjärtat och det första steget är att välkomna allt som gör dig till dig.” – Sue Mey.
Tips på hur du prioriterar dig själv
Under läsningen av detta har du kanske uppmärksammat upplyftande meddelanden från verkliga kvinnor om deras väg till acceptans. Det är viktigt att veta att du inte är ensam och att det inte ligger någon skam i att söka extra hjälp och stöd. Om du behöver en hjälpande hand har vi samlat en lista med tips som hjälp för dig att prioritera dig själv.
- 1. Fokusera på egenkärlek: Ta hand om din kropp, ge näring till dig själv, motionera regelbundet och se till att du sover tillräckligt.
- 2. Omge dig själv med positiv representation: Sök upp medier som visar olika kroppar och främjar positiv kroppsuppfattning. Sluta följa alla toxiska influencers som visar upp skadliga dieter och som främjar falska skönhetstips. Följ i stället sjukvårdspersonalens råd och besök din läkare ofta.
- 3. Hylla dina styrkor: Fokusera på dina unika färdigheter och talanger snarare än ditt fysiska utseende. Det finns så mycket mer med dig än vad som sitter på utsidan.
- 4. Omfamna din kropp: Älska din kropp för vad den kan göra, inte bara för hur den ser ut. Tacka din kropp för allt den gör för dig: känn dig närvarande i den.
- 5. Var snäll mot dig själv: Var lika vänlig och förstående mot dig själv som du skulle vara mot en nära vän. Och kom ihåg: det är okej att ha dåliga dagar. Fastna inte i dem bara.
- 6. Sätt gränser: Känn dina gränser och kommunicera dem till andra.
- 7. Om det finns något som du vill ändra på med din kropp, gör det. Din kropp är din. Det du gör eller inte gör med den är endast ditt beslut. Vill du ha större bröst eller minska din bröststorlek? Det är 100 % möjligt.
Eftersom tiden börjar ta slut för oss skickar vi en stor virtuell kram och kärlek till alla ni extraordinära kvinnor. Tack för att du följde med oss på den här vägen mot självkännedom, styrka och positivitet! Kom ihåg att du är ett mästerverk, nu och i framtiden. Fortsätt att sprida kärlek och välvilja överallt och glöm aldrig att ta hand om dig själv. Tills vi möts igen, var stolt, var fantastisk och fortsätt att låta ditt strålande ljus skina.
